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En temporada de calor debemos cuidarnos de problemas como la deshidratación, golpes de calor o subir de peso, sigue estos sencillos consejos y cuida tu salud: Incluye frutas y verduras de temporada, comidas ligeras y refrescantes de esta forma asegurarás los niveles adecuados de líquidos con un bajo aporte energético, recuerda que en esta epoca del año el cuerpo no necesita tantas calorías. Si practicas deporte el tema de la hidratación es fundamental, lee todo al respecto y sigue los 20 pasos para mantenerte hidratado!!!  www.facebook.com/mejoratusaludnaturalmente

 
 
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