Consejos Saludables

Cómo tener piernas agradables

Actualmente para las mujeres colocarse prendas que deje las piernas al descubierto puede ser motivo de vergüenza ya que las várices pueden aparecer y resultar antiestéticas.

Las várices son un trastorno de las paredes venosas que se manifiesta en miembros inferiores y en relación afectan más a mujeres que a hombre y éstas surgen cuando las venas se dilatan y pierden elasticidad de esta manera no regresan a su estado anterior. Generalmente los sintomas que presentan son: dolor de piernas, la sensación de pesadez, el cansancio, picazón, resequedad en el piel y los calambres por la noche.

Los principales factores que pueden crear la aparición de varices son causa del embarazo, ciclo menstrual, la menopausia u otros efectos hormonales.
otros fáctores que pueden exacerbar las várices:

 

  • Temperaturas altas
  • Humedad
  • Estar en inactividad ya sea sentada o de pie durante largoo tiempo
  • Sobrepeso
  • Sedentarismo

En algunos casos mujeres jóvenes observan la aparicón de pequeñas marcas o venitas violáceas, las cuales no son una enfermedad pero si una advertencia de algún desorden en el futuro.

Es recomendable tratarlo a tiempo para evitar tratamientos quirúrgicos o esclerosantes como último recurso, esta complicación circulatoria si se agudiza, puede generar úlceras varicosas como tromboflebitis y en otros casos sangrados.

  • No estes mucho tiempo sin moverte, ya sea sentada o parada.
  • Evita cruzar las piernas ya que favorece la aparición de varices
  • Trata de evitar vestir ropa ajustada con frecuencia, lo mismo se aplica a los calzados
  • No exponer las piernas a altas temperaturas
  • Realiza ejercicio, ya sea caminar, nadar, andar en bicicleta ya que te mantendrán las piernas con una excelente circulación y hermosas.
  • Masajéate las piernas suavemente con una crema
Texto original:http://noticiasmix.com/como-tener-piernas-agradables/

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