Consejos Saludables

Consejos para reducir el Vientre

CVonsejos para un vientre plano

Si deseas reducir medidas en el área del vientre debes seguir estos tips basados en la alimentación:

 

  • Modera el consumo de pan porque tiende a aumentar el volumen del abdomen, el pan integral es mejor.
  • Trata en lo posible de no tomar bebidas con gas, producen hinchazón y aumentan el nivel de grasa abdominal.
  • Los dulces alimentos dulces como las galletas, los pasteles y los helados entre otros, tienen mucha azúcar y grasa que se irán directo a tu vientre.
  • El alcohol, por su elevado contenido calórico, genera un aumento de peso y por ende del abdomen; además, produce hinchazón.
  • Come despacio.
  • Realiza 5 o 6 comidas diarias de pequeñas porciones.
  • Toma un buen desayuno todos los días.
  • Realiza actividades físicas, 2 o 3 veces a la semana.
  • Consume 2 litros de agua diariamente.

 

     

    Fuente: http://mistipsdebelleza.blogspot.com/2010/12/consejos-para-reducir-el-vientre.html

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