Consejos Saludables para mejorar tu sexualidad

Alimentos que Mejoran la Vida Sexual

alimentos que mejoran la vida sexualConoce en esta nota en qué alimentos se encuentran las mayores concentraciones de proteínas y vitaminas, que son precisamente los componentes que potencian el rendimiento en la intimidad.

La alimentación cumple un papel fundamental en la vida sexual de las personas. Para mejorar el rendimiento sexual, no siempre es necesario recurrir a los medicamentos. Muchas veces alcanza con ingerir los alimentos adecuados. Por ejemplo, algunos de los siguientes:

  • Apio

Aunque al paladar pueda parecer desabrido y sin mucho gusto, el apio aporta androsterona y androstenol, dos feromonas que atraen a las mujeres.

  • Huevos

Para calmar los nervios – y otras partes de tu cuerpo-, desayuna o almuerza huevos. Ya sea revueltos, poché o fritos, son una fuente de vitamina B, un nutriente clave que mantiene tu mente libre de estrés y te ayuda a estar relajado en el dormitorio. Ideal para amantes precoces.

  • Helado

El helado es un alimento que tiene altos niveles de calcio y fósforo, dos minerales que acumulan energía en los músculos, encargados de controlar la eyaculación, la contracción y los espasmos. ¿Cuál es el truco? A mayor reserva de energía, más potencia.

  • Nueces

El humo del cigarrillo, la contaminación del aire y otras toxinas dañan el esperma. La mejor apuesta para luchar contra estos contaminantes son las nueces. Estos frutos secos son una importante fuente de selenio, una vitamina que ayuda a mantener las células de los espermatozoides más saludables y resistentes.

  • Arándanos

Ideales para los hombres con problemas de erección. Están cargados de una fibra que ayuda a empujar el exceso de colesterol a través del sistema digestivo, antes de que sea absorbido y se deposite en las paredes de sus arterias. También ayuda a relajar los vasos sanguíneos, mejorando la circulación. ¿Cuáles son las consecuencias? Va más sangre al pene y las erecciones son más fuertes.

  • Carne

La proteína en la carne incrementa los niveles de dopamina y norepinefrina, dos sustancias químicas que aumentan la sensibilidad de la piel durante el sexo.

 

Fuente: http://www.diariosalud.net/index.php?option=com_content&task=view&id=21707&Itemid=634

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