Consejos Saludables

Pasos Sencillos para Bajar de Peso Parte I

 

Pasos sencillos para bajar de pesoSi está buscando más tips para adelgazar y si usted tuvo la intención de reducir grasa corporal y ponerse en forma pero no lo logró, entonces puede que le sirva tomar nota de los siguientes sencillísimos pasos para quemar esa grasa extra que usted desearía haber perdido ya.

Active su estilo de vida para reducir la grasa corporal.

 

Tips para adelgazar

Escoja y realice usted mismo una actividad por la que normalmente le paga a alguien más, tales como:

  • Lavar el carro de su esposo
  • Podar la hierba
  • Pasear el perro
  • Jardinería

Haga un esfuerzo por agregar más ejercicios y actividades que no consideró antes para bajar de peso rápidamente:
Vaya a la tienda más lejana para que pueda caminar más (este pequeño tip para adelgazar funciona de lo mejor). Cuando camine haga un esfuerzo en acelerar un poco.

Si usted definitivamente no aguanta limpiar la casa (una tarea interminable), ponga algo de música (canciones que le guste bailar, ya sea reggaetón, salsa, merengue, cumbia, bachata, balada, Shakira, etc…) e intente crear una atmósfera en la que se sienta más animada, se dará cuenta de que no sólo cumplirá la labor doméstica más rápido sino que además pondrá más energía en ello.

 

Otros tips para adelgazar y reducir la grasa agregando actividad en el trabajo:

  • Tome las escaleras en vez del ascensor o escalera eléctrica.
  • No se comunique por correo electrónico con alguien que está a dos oficinas de distancia; vaya directamente allá.
  • Levante ese cuerpo y camine hasta el cesto de basura en vez de estar lanzando papeles a ver si atina.
  • Hay muchos ejercicios realizables mientras se está sentado.

 

¡Organícese con un plan alimenticio saludable!

 

Fuente: http://comobajardepesoya.com/tips-para-adelgazar-reducir-la-grasa-corporal/

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